Как похудеть на 20 кг за 20 дней диета

By | 30.10.2018


Ленивое похудение

Это очень эффективная диета и она гарантированно позволяет похудеть на 20 кг за месяц. Однако, нужно понимать, что эти лишние килограммы должны быть у вас в как похудеть на 20 кг за 20 дней диета. Глупо пытаться похудеть на такое большое количество килограмм, если у вас их нет.

как похудеть на 20 кг за 20 дней диета

Одно из главных достоинств диеты — длительный срок. В отличии от быстрых диет, диета для похудения на 20 кг за месяц, дает стойкий результат на  длительное время. Однако этих результатов можно достигнуть только при точном соблюдении всех правил и меню диеты. Диету лучше всего начинать с понедельника. Вечером воскресенья, накануне диеты сделайте очистительную клизму или примите солевое слабительное. Закупите продукты для диеты хотя бы на неделю, подготовьте контейнеры для приема пищи на работе.

Распечатайте меню диеты и повесьте на видное место. Будьте готовы к тому, что в первые три дня диеты вас может беспокоить слабость, снижение самочувствия, головные боли. Иногда, при резкой расшлаковке  организма может появиться неприятный запах изо рта, обложенность языка и даже сыпь на коже. В этом случае необходимо повторить очистительную клизму, которая облегчает состояние. Обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы. 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. Трудности, чаще всего возникают в первые дни диеты, затем организм приспосабливается к новому рациону и диета переносится значительно легче.

Основная потеря веса происходит на первой и четвертой неделе, а на второй и третье неделе вес чаще всего не меняется. За первую неделю обычно уходит 5-7 кг, а за четвертую 9-10 кг. Повторять диету можно не раньше чем через 3 месяца. Смотрите так же: как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня. Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности.

Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. Отзывы от похудевших женщин говорят сами за себя — сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса. Такая диета очень эффективна, так как ее основой является низкокалорийный суп из сельдерея. Для начала научимся правильно готовить суп. Суп из сельдерея для похудения можно готовить несколькими способами.

Видео как похудеть на 20 кг за 20 дней диета

Первый способ приготовления суп подойдет для более строгой диеты. Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся. 2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Для комфортного похудения с помощью сельдерея выберите наиболее подходящий для вас вариант приготовления супа, или используйте оба рецепта, чередуя их между собой. Суп и сырые овощи в виде салата, но без заправки.

Полезно знать: Редуслим для похудения инструкция

Суп и сырые овощи, а на ужин несколько отварных картофелин в мундире. Суп, три банана и литр нежирного кефира. 400 грамм вареной курицы или говядины. Суп, сырые овощи и отварной коричневый рис. В конце недели начните курс еще раз, и не отступайте от предлагаемого меню, каждый лишний съеденный кусочек обязательно отразится на результатах.

Читайте так же Редуслим таблетки для похудения отзывы инструкция

Старайтесь не смешивать сельдереевую диету и другие методики похудения, особенно это касается разгрузочных дней и голодания. Не стоит также пропускать прием пищи и заменять продукты в списке. Во время диеты пейте больше жидкости, старайтесь пить минеральную воду без газа и успокаивающие травяные чаи. Стоит только начать, и вы увидите как просто и легко похудеть с помощью сельдерея. Оставьте отзыв о достигнутых результатах, чтобы как можно больше людей узнали об эффективности этого натурального и доступного диетического продукта. По совету подруги решила сесть на эту диету. Она ростом 170 , есила в районе 60 кг.

Похудела на 7 кг за 2 недели. Тяжко, но надо идти к цели. Я тоже с теперь с вами девочки. На утро второго дня весила 59,5. Двухдневный аврал на работе с 7 утра до 10 вечера очень трудно выдержать на супе, пусть даже с разрешенными , фруктами и овощами. Сегодня с чувством удовлетворения от сдачи отчетов и в расстроенном настроении от взгляда на весы 62 кг, начала все сначала. 4-ый день — утром — 2,1кг за 3 дня. Надеюсь, что мои муки будут не напрасны. Съесть что-нибудь вкусное тоже охота, муж требует, то пирожков, то пиццу,то котлет, сдерживаю себя тем, что если съем хоть кусочек вредного, то все дни ограничений на смарку пойдут.

как похудеть на 20 кг за 20 дней диета

Результат за 9 дней: — 3,2кг. 10 дней СТРОЖАЙШЕГО соблюдения диеты минус 3,300кг. Решила сойти с нее и сразу перейти на другую экспресс-диету «минус 1 кг в день». 9 дней после диеты вес не вернулся, чувствую себя отлично, да и диета мне понравилась.

Минус 12 кг; с как похудеть на 20 кг за 20 дней диета начать.

Я ровно год назад сидела на этой диете и потеряла на ней 10 кг, сразу после перешла на рациональное питание. Но порадовало, что за год не набрала ни одного кг.